Khôi

Làm thế nào để LIÊN TỤC GIẢM CÂN?

6 tháng

• Giảm 12 kgs

• 3 lần thay đổi thức ăn

• Sức mạnh vẫn tăng

• Lean hơn trông thấy

• Tự tin hơn bao giờ hết

• KHÔNG STRESS

Không hề có một điều gì thần bí ở trong hành trình của Khôi ngoài sự BÌNH TĨNH và KIÊN NHẪN, CONSISTENT thực hiện kế hoạch đặt ra mỗi tuần.

• Theo dõi từng buổi tập kĩ càng với Training Log Book và cố gắng hơn từng chút một qua từng buổi.

• Thực hiện các nhiệm vụ về output (steps, cardio, etc.)

• Ăn đúng macro đặt ra (không ít hơn cũng không nhiều hơn, quan trọng là ĐỀU)

Khi Khôi đạt được 12 kgs giảm chỉ trong 3 lần giảm thức ăn như thế này (hiện tại Khôi đang ăn 225gr Carb/ngày, 10k steps, 30p cardio daily và không hề stress), Khôi đang còn nhiều rooms for improvements và bọn mình sẽ còn vươn xa hơn để đạt mốc 65 trong thời gian tới.

Trình độ của một người Coach không chỉ nằm ở số kg họ giảm cho học viên mà còn là xây dựng cho họ một hệ thống thói quen có ích và niềm tin vào bản thân họ để họ có thể thực hiện được những điều mà họ chưa bao giờ nghĩ rằng họ có thể đạt được.

Nếu bạn quá chán chường với lối sống lẫn cơ thể hiện tại, 2022 sẽ là một năm đánh dấu sự thay đổi ngoạn mục 100% không chỉ body, mà còn là cuộc sống của bạn. Tất cả chỉ đợi bạn hành động mà thôi.