TẠI SAO BẠN PHẢI CÓ MỤC TIÊU?

“Đặt mục tiêu là bước đầu tiên để biến điều vô hình thành hữu hình” 

Tony Robbins

Bạn thức khuya dậy sớm giải hết bài toán này đến bài toán khác, hi sinh những buổi đi chơi tụ tập vì mong muốn cuối cùng là sẽ đạt được điểm cao trong kì thi cuối kì. Còn vấn đề luyện tập, bạn có tự hỏi bạn đi đến phòng tập mỗi ngày với mục đích gì chưa? 100% các bạn tìm đến gym vì một body đẹp, săn chắc. Nhưng với bạn, tiêu chuẩn của cái đẹp là gì? Và làm sao để có body đẹp? Mục tiêu cụ thể bạn đề ra cho cái đích đến đó là gì?

Có bao giờ bạn tự hỏi, trong quá trình giảm mỡ thì không biết nên giảm bao nhiêu % mỡ thì đủ, hay bạn càng giảm nhiều càng tốt. Mỡ càng ít càng tốt nghe có vẻ như là một điều hoàn hảo? (Ở đây mình đang nói đến tỉ lệ mỡ thấp so với tiêu chuẩn). Sai lầm. Mỡ đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản sinh năng lượng. Nếu bạn giảm mỡ không có khoa học và không có mục tiêu nhất định thì sẽ rất nguy hiểm. Trái lại, việc thiếu đi mục tiêu cũng sẽ dẫn đến việc thiếu kế hoạch, và thiếu kế hoạch sẽ làm bạn thiếu kiểm soát, thiếu kiểm soát thì sẽ đưa bạn đến kết quả bằng 0 (thậm chí là thừa cân)

Vậy mục tiêu của bạn là sẽ đạt được bao nhiêu % mỡ?

Xác định lượng mỡ của cơ thể

Xác định lượng mỡ của cơ thể

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *